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In den kalten Wintermonaten ist es schwierig, den Mut zu fassen, dem Wetter zu trotzen und zum Training nach draußen zu gehen. Sogar Ihr Hund könnte zweimal darüber nachdenken, um eine weitere Wanderung durch den Schnee zu betteln.
Aber nur weil Sie drinnen festsitzen, müssen Sie nicht auf Pfund packen, während Sie und Ihr Hund für die Saison Winterschlaf halten.
Mit diesen zehn Workouts können Sie immer noch fit bleiben, Gewicht verlieren und sich an Ihre Neujahrsvorsatz halten. So kann Ihr Welpe Ihnen helfen, in Form zu kommen, während Sie sich dort befinden, wo es warm ist.
1. Workout "Feed the Pup"
Diese Trainingsroutine dient dazu, Ihrem Welpen eine Belohnung zu geben, damit Sie sich ausstrecken und Ihre Form behalten können, während Sie Aerobic-Übungen machen.
Sie benötigen einen Hund, der gerne herumliegt, während Sie die ganze Arbeit erledigen. Dies ist eher eine Übung für Sie als für Ihr Hündchen. Aber es macht Spaß, Ihrem Hund zusätzliche Leckereien zu geben, oder Sie können ihn sogar beim Abendessen ersetzen, um zu verhindern, dass er so schnell frisst.
2. Hundetreppen
Wenn Ihr Haus eine Treppe hat, nutzen Sie sie gut und trainieren Sie großartig.
Es gibt viele Treppenübungen, die Sie machen können, wie Sie im obigen Video sehen können. Und wenn Ihr Welpe an Ihrer Seite ist, um Ihnen beim Auf und Ab zu folgen, werden sie müde und verbrennen auch etwas Welpenenergie.
3. UFC-Schulungspartner
Dies ist für den fortgeschrittenen Fitnessfan mit einem geduldigen Hündchen.
Der Welpe in diesem Video oben scheint glücklich zu sein, viel Aufmerksamkeit von seinem Trainingspartner zu bekommen, und es ist absolut bezaubernd, wenn er seine Herzöge zum Sparen aufstellt. Er hilft seinem Menschen Liegestütze, Bauchmuskeltraining, Kniebeugen, Heben und alle Arten von Übungen.
Probieren Sie es aus, wenn Sie nach einer Herausforderung suchen.
4. Ab Twist holen
Dies ist ein Spiel, das einen größeren Raum oder einen langen Flur zum Abrufen benötigt.
Die Idee ist nur, weiterhin Twisties und Ab-Workouts zu machen, während Ihr Hund den Ball holt, und dann beim Werfen in einer knirschenden Position zu bleiben.
Dies ist eine gute Möglichkeit, die Bauchmuskeln zu straffen und Ihrem Hund gleichzeitig Spielübungen zu ermöglichen.
5. Squat Jumps
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Lassen Sie Ihren Hund bei diesem Training vor sich liegen, während Sie einen Ball halten oder behandeln. Gehen Sie in die Hocke und halten Sie den Motivator vor Ihren Welpen. Starten Sie sich dann mit den Händen über dem Kopf in die Standposition.
Versuchen Sie, Ihren Hund dazu zu bringen, Ihnen zu folgen und aufzuspringen. Dann belohnen Sie Ihren Welpen für eine gute Arbeit. Wiederholen Sie so oft Sie möchten.
6. Dog Yoga – AKA "Doga"
Yoga ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen, die Flexibilität zu erhöhen und sogar Gewicht zu verlieren.
Es gibt viele Hunde-Yoga oder "Doga" -Tutorials, aber das obige Video zeigt Ihnen, wie man die "Happy Doggy Pose" macht, und der entzückende Pit Bull Welpe scheint vollkommen in Frieden zu sein und die ganze Aufmerksamkeit zu lieben.
Probieren Sie es aus, wenn Ihr Hund geduldig ist.
7. Hundetanzroutine
Vielleicht haben Sie einige Tanzroutinen gesehen, an denen Hunde beteiligt sind, aber Sie wissen möglicherweise nicht, dass es tatsächlich Hundetanz-Weltmeisterschaften gibt.
Selbst wenn Sie nicht an Wettkämpfen teilnehmen möchten, ist die Entwicklung einer Tanzroutine eine großartige Möglichkeit, sich mit Ihrem Hund zu verbinden, und es macht Spaß, sie zu trainieren. Holen Sie sich Ihren Groove mit Ihrem Welpen und tanzen Sie die Pfunde weg.
8. Folgen Sie dem Anführer
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Dem Anführer zu folgen war ein lustiges Spiel, als Sie ein Kind waren, und jetzt können Sie es mit Ihrem Hund noch einmal genießen.
Halten Sie einen Motivator wie Futter oder einen Ball und lassen Sie Ihren Hund Ihnen durch das Haus folgen. Wenn Ihr Welpe vor Ihnen steht, ändern Sie die Richtung.
Dies ist auch eine gute Möglichkeit, Ihren Welpen zu trainieren, Ihnen zu folgen, wenn Sie spazieren gehen, und es ist sicher, dass Sie sowohl aufstehen als auch sich bewegen. Es ist ein schönes, einfaches Training für den Anfang.
9. Welpen Liegestütze
Vielleicht suchen Sie nicht nach etwas so Fortgeschrittenem wie den Liegestützen, die der Typ im obigen Video macht, aber Sie können Ihren Hund leicht trainieren, um Ihnen eine Pfote zu geben, wenn Sie von einem normalen Liegestütz kommen.
Ihr Hund kann Ihr Spotter sein und Sie motivieren, diese Muskeln weiter aufzubauen, aber geben Sie genügend Belohnungen.
10. Hundegymnastik
Die Workouts im obigen Video erfordern einen intelligenten, trainierbaren Welpen und viel Geduld. Sie können sich jedoch auf einen oder zwei davon konzentrieren, je nachdem, wie Sie trainieren möchten.
Sie können Ihren Hund trainieren, sich aufzurichten, wenn Sie sich locken, mit Ihnen hocken, sich umdrehen und strecken, auf zwei Beinen balancieren oder sogar die Wand für ein Krafttraining verwenden.
Dies sind fortgeschrittenere Techniken, wenn Sie bereits einige andere Workouts mit Ihrem Hund gemeistert haben.
Welche anderen Möglichkeiten kann Ihr Hund helfen, Sie im Winter in Form zu halten? Hast du irgendwelche Trainingsroutinen mit deinem Hündchen? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen!
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