Wie können Hunde Menschen mit Depressionen oder Angstzuständen helfen?

Frau kümmert sich um ihren Hund

(Bildnachweis: Carol Yepes / Getty Images)

Hunde sind berühmt dafür, Menschen zum Lächeln zu bringen. Aber für Menschen mit Depressionen oder Angstzuständen könnten sie die süßeste Art von Medizin sein?

Wenn Sie glauben, dass Sie an Depressionen oder Angstzuständen leiden könnten, bitte Suchen Sie einen Arzt auf, um Therapie, Behandlung und andere Optionen zu besprechen. Wenn Sie eine Person sind, die Tiere mag, kann Ihr Arzt tatsächlich zustimmen, dass ein Hund Ihrer Situation helfen könnte.

Laut einer Umfrage des Human-Animal Bond Research Institute gaben 74 Prozent der Haustiereltern an, die psychische Gesundheit verbessert zu haben, nachdem sie ein Tier in ihre Häuser aufgenommen hatten. Unabhängig von Ihrem Zustand können Hunde fast jede Stimmung aufhellen. Hier sind nur einige der stimmungsaufhellenden Effekte, die ein Hund auf Ihr Leben haben könnte.

Bedingungslose Liebe

Einer der besten Teile unserer Beziehung zu Hunden ist ihre bedingungslose Liebe. Wir müssen uns nicht wie andere Menschen mit Hunden filtern. Sie lieben und akzeptieren uns so wie wir sind.

Während Hunde brillante Wesen sind, haben sie einfache Emotionen, die wir oft als "rein" bezeichnen – Sie müssen sich keine Sorgen um soziale Hierarchien, politische Pläne oder andere schlechte Absichten machen. Die schlimmste List, über die Sie sich bei einem Hund Sorgen machen müssen, ist der potenzielle Wunsch, ein verlockendes Stück Futter von der Theke zu holen – nicht gerade eine rückenstechende Bewegung.

Selbst wenn mein Hund "schlecht" ist, kann ich nicht anders, als darüber zu schmelzen, wie süß sie ist. Ich weiß, Elternschaft von ihrer besten Seite.

Dies bedeutet, dass wir unsere Unsicherheiten, unsere Herzensbrüche und unsere Frustrationen unseren Hunden aussetzen können und sie uns nicht nur immer noch lieben, sondern ihnen auch helfen werden, diese Gefühle zu beseitigen.

Es ist eine einfache Gleichung mit Hunden: Behandle sie gut, gib ihnen Nahrung, Schutz und Zuneigung, und sie werden dich tausendfach verliebt zurückzahlen.

Die schlechten Gefühle stören

Lächelnder Mann im Rollstuhl, dessen Gesicht vom Hund geleckt wird, während er in der Küche rumhängt

(Bildnachweis: Thomas Barwick / Getty Images)

Apropos, wie klug Hunde sind, sie sind auch wunderbar darin, Emotionen aufzunehmen. Zum Beispiel können Hunde trainiert werden, um den Beginn eines Anfalls oder einer Panikattacke zu stören. Aber auch ohne Training scheinen sie zu wissen, wann sie gebraucht werden.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Interaktion mit Hunden die Gesundheit verbessert. Studien zeigen, dass Hunde den Blutdruck und die Herzfrequenz des Menschen senken und gleichzeitig Serotonin und Dopamin erhöhen können – Chemikalien im Gehirn, die uns helfen, uns gut zu fühlen. Umarmungen und Berührungen mit geliebten Menschen, pelzig oder auf andere Weise, produzieren Oxytocin und reduzieren Cortisol.

Ganz zu schweigen davon, dass es so viel Spaß macht zu sehen, wie Hunde mit der Welt um sie herum interagieren. Sie haben einen großartigen Sinn für Humor und können Sie zu den unerwartetsten Zeiten zum Lachen bringen. Es ist viel schwieriger, sich verärgert zu fühlen, wenn ein Hund einem Regenbogen auf dem Boden nachjagt.

Im Moment leben

Es kann heutzutage schwierig sein, im Moment zu leben, mit dem zweischneidigen Schwert der Technologie und Kommunikation an unseren Fingerspitzen. Wenn unser Geist mit Multitasking-Sorgen oder Stress rast, kann dies Angst verursachen.

Andererseits (Pfote?) Ist es wirklich schön zu sehen, wie ein Hund einen sonnigen Nachmittag im Gras genießt. Sie machen sich keine Sorgen darüber, dass ein großer Bericht bei der Arbeit fällig wird oder dass sie letzte Woche jemanden verärgert haben. Sie trinken nur die Sehenswürdigkeiten, Gerüche, Geräusche und Gefühle des Augenblicks.

Hunde leben im „Jetzt“, ohne sich um komplizierte „Was-wäre-wenn“ oder vergangene Fehltritte zu sorgen, und ihr fokussierter Zen ist ansteckend. Diese Art von Achtsamkeit ist inspirierend und etwas, das wir Menschen definitiv von unseren Hunden lernen könnten. Ich frage mich, ob ich mich für einen Dog-Inar anmelden könnte!

Ein Leben retten fühlt sich wunderbar an

Frau tätschelt Hund auf See Pier, Sonnenaufgang

(Bildnachweis: Ascent / PKS Media Inc./Getty Images)

Wenn Sie jemals Schwierigkeiten hatten, einen Sinn oder Zweck in Ihrem Leben zu finden, können Sie sofort zum Superhelden werden, indem Sie ein Leben retten, wenn Sie einen Schutzhund adoptieren. Tatsächlich retten Sie zwei Leben: den Hund, den Sie nach Hause bringen, und den Hund, für den Sie in diesem Tierheim Platz machen.

Wirklich, nichts könnte jemals das Gefühl übertreffen, ein Leben zu retten, und adoptierte Tiere werden Ihnen für immer ihre Dankbarkeit zeigen. "Mein Rettungshund hat mich gerettet", sagen viele stolze Haustiereltern in Gesprächen, in Social-Media-Posts und auf Autoaufklebern.

Egal, was in Ihrem Leben schief geht, Sie können stolz und tröstlich sein, wenn Sie wissen, dass Sie die ganze Welt eines Hundes zum Besseren verändert haben.

Sich um jemanden kümmern, der nicht Sie selbst ist

Um diesem Sinn zu entsprechen, wurde gezeigt, dass Haustiere Menschen auch in tiefen Depressionen ein Gefühl von Routine, Verantwortung und Wichtigkeit vermitteln. Forschungen zufolge verbessern diese Gefühle die psychische Gesundheit.

Für jemanden, der Schwierigkeiten hat, aus dem Bett zu kommen, ist es hilfreich, wenn Hündchenaugen Sie flehend ansehen und Sie ermutigen, etwas für sie zu tun.

Es nimmt den Fokus von den eigenen Gefühlen des schlechten Selbstwertgefühls und beseitigt das, was zu einer Frage werden kann, Dinge für sich selbst zu tun, da man weiß, dass man einer anderen Kreatur, die von dir abhängig ist, sofortige Erleichterung und Glück bringen kann.

Hunde helfen Menschen, Kontakte zu knüpfen

Junges Paar während der Pandemieisolation, die mit ihrem Hund im Park geht

(Bildnachweis: aydinmutlu / Getty Images)

Hunde helfen Menschen jeden Alters, Kontakte zu knüpfen. Die Praxis, Kinder zum Schutz von Hunden vorlesen zu lassen, erfreut sich wachsender Beliebtheit und kommt angehenden Lesern zugute, indem sie ihr Selbstvertrauen vor einem bedingungslos anerkannten Publikum stärken, sowie Hunden, die möglicherweise nicht genug mit Menschen interagieren.

Hunde helfen auch Menschen, Kindern und Erwachsenen, Verbindungen zu anderen herzustellen. Es ist einfach, ein Gespräch zu beginnen, indem Sie einem Hund ein Kompliment machen oder Fragen zu ihm stellen.

Viele Hunde fühlen sich auch nicht so eingeschüchtert, wenn sie auf jemanden zugehen, den wir vielleicht kennen. Persönlich habe ich durch Hunderettungen und ihre Spendenaktionen viele Freunde gefunden. Menschen, die sich alle Mühe geben, Tieren zu helfen, sind oft die besten Menschen, die ich gefunden habe!

Die Interaktion mit einem Hund lindert auch das Gefühl der Einsamkeit einer Person. Auch wenn Hunde nicht dieselbe Sprache sprechen wie wir – obwohl sie es manchmal tun – sprechen sie die universelle Sprache der Liebe und Kameradschaft.

Hunde können uns auch dabei helfen, unsere sozialen Fähigkeiten zu üben, auch wenn wir nicht wissen, dass sie es tun. Zu wissen, wie man Anfragen von anderen stellt, wie man jemanden tröstet und Beobachtungen über die Welt macht, sind alles Dinge, bei denen Hunde uns helfen können und normalerweise helfen.

Den nächsten Schritt machen

Wenn Sie der Meinung sind, dass ein Hund Ihr Leben erhellen könnte, sollten Sie eine Rettungsaktion persönlich oder online besuchen. Die Adoptionsseite von DogTime ist eine großartige Ressource, um adoptierbare Tiere in Ihrer Region bei vielen Rettungsaktionen anzuzeigen. Sie können Ihre Suchparameter sogar nach Rasse und anderen Faktoren eingrenzen.

Bitte seien Sie auch hier sicher Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie unter Depressionen oder Angstzuständen leidenEin Hund kann nur eine von mehreren hilfreichen Komponenten zur Verbesserung der psychischen Gesundheit sein.

Denken Sie, dass Hunde Menschen helfen können, die an Depressionen oder Angstzuständen leiden? Wie hat Ihr Hund dazu beigetragen, Ihre geistige Gesundheit zu verbessern? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen!

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